Avez-vous déjà ressenti une anxiété persistante malgré vos efforts pour l’éviter? Vous êtes-vous déjà senti pris au piège dans un cycle d’échecs répétitifs?
Ce premier épisode de podcast vous offre des pistes de réponses et des solutions pratiques pour sortir de ce cercle vicieux et vivre pleinement votre vie.
À travers des explications et des exemples concrets, Joanne expose les mécanismes sous-jacents de l’évitement et vous guide vers des stratégies pour surmonter l’anxiété. De l’exposition progressive à l’inconfort à l’adoption d’une attitude courageuse face à vos peurs, cet épisode vous offre des outils précieux pour transformer votre relation avec l’anxiété et retrouver un équilibre émotionnel et mental.
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