Pourquoi certaines personnes tolèrent-elles mieux le stress que d’autres ? Quel est l’intérêt d’avoir un système nerveux flexible? Comment pouvons-nous assurer la flexibilité de notre système nerveux tout en sortant de notre zone de confort ?
Dans cet épisode, je fais un parallèle entre la théorie Polyvagale et la gestion du stress lorsqu’on sort de sa zone de confort. J’explique les différents avantages de sortir de sa zone de confort. Je souligne également l’importance de ne pas se comparer aux autres car chaque individu a une tolérance unique face au stress.
J’explique ensuite, de manière très simple, comment notre système nerveux autonome fonctionne. J’insiste sur l’importance de sa flexibilité et fourni des conseils pour le maintenir flexible.
Je propose également un guide gratuit offrant six étapes pour ancrer une émotion positive avant de sortir de sa zone de confort, dont voici le lien de téléchargement :
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